★幸福感が得られる

 

ハグをすると脳からドーパミンが出ると言われています。

ドーパミンは興奮したときや、気持ちが高ぶったときに

分泌され幸福感や快感を得られるので

“幸せの麻薬”とも呼ばれています。ハグをすることで

ドーパミンが出て、幸せな気持ちになるということです。

 

★安心感が得られる

 

癒しや安らぎといった安心感を得られるオキシトシンが分泌されます。

オキシトシンも脳から出る伝達物質で、分泌されると呼吸が深くなったり

血圧の上昇が抑えられたりします。ヨガや瞑想しているときもオキシトシンが出るので

ハグをするとヨガや瞑想をしているような癒しや安らぎを得られます。

 

★リラックスできる

 

心身をリラックスさせる副交感神経が優位になります。

副交感神経が高まると血管が緩んで血圧が低下し

リラックスした穏やかな状態になるので、ハグをするとそのような効果が期待できます。

 

★愛情を確認し合える

 

好きな人とのハグは、純粋な気持ちで愛情を確認し合える効果があり

キスよりも確認できる可能性◎大です。

キスの場合は、愛情だけではなく違った欲も見え隠れするため

身体だけを寄せ合うハグは愛情の確認をしやすい行動です。

好きな人とハグをした時を思い返すと分かりやすく

温もりや自分への愛情などを感じ、この人を“好きなんだなぁ”と実感します。

それだけにお互いの愛情に不安が訪れたときはハグをしてみて下さい。

自分に対する愛情が把握できたり、愛情を深めたりなどの効果があります。

 

★信頼関係が深まる

 

愛情を確認し合えるのと似ていますが、ハグをすることで

精神的に良い影響を与えるだけではなく、お互いの信頼関係が深まるという

人としてのつながりにも好影響を及ぼします。

ハグをしたくなったり、ハグをしてしまったりするということは

相手に“愛情”を持っているということ。

また相手はハグをしてきた人からの愛情を感じ取る事ができますよね。

ハグを通じて相手からの信頼も得られ、相手の信頼感は

「大事にされている」という安心感へとつながります。

同時にハグをする側も“自分の事を信頼して欲しい”という気持ちを

相手に伝えられるのでお互いの信頼関係をより深める効果は大きといえます。

 

【ハグをするオススメのタイミング】

 

◇寝る前にハグをすることで“落ち着く”

 

ハグの効果には「ストレス値を下げる効果」でしたり

「心が落ち着くリラックス効果」など様々な効果があります。

なので、寝る前に好きな人とハグをすることで

「今日感じたストレスを軽減させ、リラックス効果で心が落ち着く」という

自分と相手の幸福度を上げる事ができます。寝る前のハグを習慣づけることができれば

毎日の生活がより快適なものに変わりますよね！「おやすみなさい」と言いながら

相手にギュッと抱き着くと、自然にハグをすることが出来ますよ♡

 

◇出かける前の「いってらっしゃい」のハグが愛情を深める

 

同棲をしているカップルや結婚をしている夫婦など

どちらかが先に仕事へいったり、出かけたりすることもあると思います。

その時に言葉だけで「いってらっしゃい～」と送り出すのではなく

玄関先までついていき「いってらっしゃい！」と愛情込めてハグをしましょう！

日常生活の中の小さな愛情の積み重ねが、カップルや夫婦の恋愛感情を

維持させる秘訣ですし、異性として尊重し合う大切な習慣なのです。

 

◇デートでバイバイをするタイミング

 

楽しいデートが終盤に差し掛かってくると、やはり寂しくなってしまいますよね。

デートで「じゃぁ、またね」と小さく手を振るタイミングで恋人に

ギュッとハグしてみましょう！恋人との別れを惜しむその姿に

ハグをされた相手はキュンとして抱きしめ返してくれるはずです。

「バイバイするの、寂しいなぁ」と自分の気持を素直に伝えることで

ハグの効果をより高めることが期待できます。

 

いかがでしたか？

好きな人とのハグには、こんな素敵な効果が！

このコラムを読んで思い浮かんだ相手が！そう！好きな人♡

思いっきりっっ、ハグをしましょう！